#@#
По словам Lilu, часто в жизни знаменитостей случается так, что появляется важный концерт, а за время отдыха организм набрал немного лишнего веса. Если нужно экстренно похудеть и очистить организм, при этом не навредить, стоит изучить диету без соли.
Как известно, соль задерживает в организме жидкость, а это тормозит здоровый обмен веществ. Мало кто поверит, но соль даже вредит организму.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дженнифер Энистон о своей диете: "Я всегда стараюсь есть органические продукты"
Бессолевая диета помогает восстановить водно-солевой обмен в организме. Как говорит певица Lilu, основываясь на собственный опыт, рацион без соли не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и очищает от шлаков весь организм.
Нет единого варианта бессолевой диеты, главное - чтобы соли в еде в период диеты было по минимуму. Питаться стоит пять раз в день, но по чуть-чуть. За неделю должен быть один разгрузочный день, в этот день стоит максимально ограничить себя от чревоугодничества.
ВАЖНО: Не употреблять ничего жареного, копченого, минимум растительного и оливкового масла. Пить много воды - 1,5 - 2 литра в день, негазированной.
Пример диеты на один день:
Завтрак
Салат из моркови с яблоком, 1 яйцо, кофейный напиток с цикорием
Обед
Овощной суп, 1 кусочек хлеба, чай.
Полдник
Чернослив, фаршированный творогом и орехами
Ужин
Судак, запеченный в молочном соусе, зеленый чай.
На ночь
1% кефир
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вера Брежнева советует, как похудеть без денег
Как видим, еда разнообразная, не надоедает, полезная и при этом вполне подходит для бессолевой диеты.
На второй, третий и остальные дни можно фантазировать, но лучше при этом есть продукты, не содержащие соль.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Маша Ефросинина рассказала, как похудеть без диет и вреда для здоровья
